カロリー制限よりAGE制限をしたらどうなるか?!

「1日8,000exAGEチャレンジ」を始めました。まずは1月16日からスタートしたスタッフ山本の1ヶ月後の結果を報告します。このチャレンジは全くダイエットは考えていませんでしたが、ダイエット効果が大きいようです。結果的に体重は減り、健康的な体になりつつあります。運動量は以前と全く変わっていません。

1月16日 2月15日
体重 78.5kg 75.4kg
腹囲 94cm 88cm
血圧 137/92(朝) 125/82(朝)
AGE年齢 45.6才 39.3才

AGE年齢:AGEスキャナーで3回計測した数値の平均(実年齢50才)
体重がマイナス3.1kg、腹囲はマイナス6cmとなりました。

血液検査の結果を見てびっくり。

3ヶ月に1度定期検診を受けています。今回はちょうど1ヶ月目となる2月15日に病院に行って血液検査をしてもらいました。

診察室に入ると担当の先生から

先生:「前回何か新しい薬を出しましたかね?」
私:「出してませんよ、いつもの1種類だけです」
(血圧が高いので降圧剤を1日1錠飲んでいます)

先生:「びっくりする程値が良くなっています。すごいですこれは・・・何をしましたか?」
私:「1日8,000exAGE制限を1ヶ月間やってみました」

先生:「何ですか?それは・・・?」

exAGEハンドブックとAGE攻略レシピの本を見せながら

私:「食品にカロリー値があるように、AGE値というものがあって、そのAGE値を1日8,000以内に制限したんです」
先生:「勉強不足ですみません。食事だけでこれだけ良くなるとはすごいです。まだ続けてみて下さい。2ヶ月後の値が楽しみですね」

血液検査の結果はこちらをご覧下さい。(前回の検査は昨年11月16日)

昨年の3月からの検査結果を見るとどれだけ良くなったかが分かります。

肝機能のAST、ALT数値は右肩上がりに推移していましたが下がっています。γーGTも昨年の3月は511あり、少しは下がっていましたが今回は176。(まだ高いですが・・・。)尿酸、中性脂肪、悪玉コレステロールもかなり下がっています。またHbA1cも下がっています。

この1ヶ月の食事のメニューは、朝はスムージー、昼はうどんやそばの麺類や刺身定食、夜はAGE攻略レシピの中から作ってもらいました。また外食も多いのですが、外食した際はできるだけAGE値の低いものを食べています。糖質は通常通り食べています。ご飯も麺類も・・・。お酒は毎日飲んでいます。空腹感は全くありません。ただ、AGE値を気にすると、自ずとカロリーも低くなります。「1日8,000exAGE制限」の恐るべき結果。お付き合いで会食等もあり、どうしても8,000exAGEを超えてしまう日がありますがそんな日は前日と翌日の3日間で、平均8,000exAGEに抑えるようにしています。

また肌の調子については、イギリスでの実験では28日間で若返ったとありましたが正直なところまだ良く分かりません。50才ともなるとターンオーバーが2ヶ月はかかります。一応UVカメラの写真をあげておきます。

上の写真は赤い部分のたるみの部分が痩せているのがわかります。UVカメラは赤丸の隠れシミの部分が少しだけ薄くなっているような・・・気がします。それと白髪も減っているような・・・。あと2ヶ月続けてみます。ダイエットの目的は痩せることではなく健康になることを目指さないと意味がありません。恐るべしAGE制限!

1日8,000exAGE制限はまだ続きます・・・。